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Terapia online para fobias e medos

Todo mundo tem medo de alguma coisa. A fobia é quando o medo é desproporcional, aparece sempre diante da mesma situação e faz você organizar a vida para evitá-la: não dirigir, não viajar de avião, não falar em reuniões, não ir a festas. A terapia trabalha exatamente esse medo, passo a passo. Cada sessão custa R$ 200, com qualquer profissional do site.

Sinais de que vale procurar ajuda

  • Medo intenso e imediato diante de uma situação ou objeto específico
  • Evitar lugares, atividades ou pessoas por causa desse medo, mesmo com prejuízo
  • Sintomas físicos fortes, como coração acelerado, suor e tremor, só de pensar na situação
  • Saber que o medo é exagerado e, mesmo assim, não conseguir controlá-lo

Como a terapia ajuda

A terapia ajuda a entender como o medo se mantém e a enfrentar a situação de forma gradual e planejada, no seu ritmo. A terapia cognitivo-comportamental tem técnicas específicas para fobias; outras abordagens trabalham o que o medo representa na sua história. O formato online funciona bem, inclusive para quem tem medo de sair de casa.

Qual profissional procurar

Psicólogo. Se o medo vier acompanhado de crises de pânico frequentes ou de ansiedade muito intensa, o psiquiatra pode avaliar se há indicação de remédio.

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Perguntas frequentes

Fobia tem cura?

Muitas pessoas voltam a fazer o que evitavam depois da terapia. O tempo varia conforme o medo e a pessoa, e o profissional acompanha com você.

Dá para tratar medo de dirigir por terapia online?

Sim. A parte de entender e planejar o enfrentamento é feita nas sessões, e o profissional orienta as etapas práticas, que você faz no seu dia a dia.

Timidez é fobia social?

Não necessariamente. Timidez é um traço comum. A fobia social, ou ansiedade social, é quando o medo de ser julgado limita a vida de forma importante.

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