Sinais de que vale procurar ajuda
- Preocupação constante, difícil de controlar, mesmo com coisas pequenas
- Tensão no corpo, inquietação, aperto no peito ou falta de ar sem causa clara
- Dificuldade para dormir porque a cabeça não para
- Evitar situações, lugares ou conversas por medo do que pode acontecer
Como a terapia ajuda
Na terapia, você aprende a reconhecer os gatilhos, a lidar com os pensamentos que alimentam a preocupação e a recuperar atividades que deixou de fazer. Abordagens como a terapia cognitivo-comportamental, a psicanálise e as humanistas trabalham a ansiedade de formas diferentes; o perfil de cada profissional mostra a abordagem dele.
Qual profissional procurar
Na maioria dos casos, o primeiro passo é um psicólogo. Se os sintomas forem intensos, frequentes ou vierem com crises, um psiquiatra pode avaliar se há indicação de remédio, junto com a terapia.
Profissionais disponíveis
Psicólogo(a) · Ansiedade, Depressão
Próximo horário
Terapeuta · Depressão, Ansiedade
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Psicólogo(a) · Ansiedade, Depressão
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Para ler com calma
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Perguntas frequentes
Terapia online funciona para ansiedade?
Sim. A sessão por vídeo segue as mesmas regras do atendimento presencial, e muita gente se sente mais à vontade falando de casa.
Preciso de remédio para ansiedade?
Nem sempre. Só um médico, como o psiquiatra, pode avaliar e indicar remédio. Muitas pessoas melhoram só com a terapia.
Quanto tempo leva para melhorar?
Varia de pessoa para pessoa. O profissional combina com você a frequência das sessões e vocês acompanham juntos a evolução.
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