Sinais de que vale procurar ajuda
- Exaustão física e mental que não melhora com descanso
- Distanciamento, cinismo ou irritação com o trabalho e as pessoas
- Queda no rendimento e sensação de incompetência
- Dores de cabeça, problemas de sono e de estômago ligados ao estresse
Como a terapia ajuda
A terapia ajuda a entender o que levou ao esgotamento, a rever limites e prioridades e a pensar em mudanças possíveis, dentro e fora do trabalho. Quando necessário, o psiquiatra avalia afastamento e remédio.
Qual profissional procurar
Psicólogo para a terapia. Se houver sinais de depressão ou de ansiedade intensa, ou se você precisar de avaliação para afastamento, procure também um psiquiatra.
Profissionais disponíveis
Terapeuta · Depressão, Ansiedade
Próximo horário
Psicólogo(a) · Ansiedade, Estresse e esgotamento
Próximo horário
Psicólogo(a) · Depressão, Ansiedade
Próximo horário
Para ler com calma
Outros temas
Perguntas frequentes
Burnout é a mesma coisa que estresse?
Não. O estresse faz parte da vida; o burnout é um esgotamento ligado ao trabalho que se prolonga e atinge corpo e mente.
Consigo fazer terapia sem faltar ao trabalho?
Sim. A sessão é online, dura em torno de 50 minutos e você escolhe o horário entre os livres do profissional.
Preciso me afastar do trabalho?
Depende do caso. Só um médico pode avaliar e indicar afastamento.
Quer conhecer os profissionais?
Veja formação, abordagem e horários livres, com calma.