O que costuma acontecer
O profissional se apresenta, explica como trabalha e pergunta o que levou você a procurar ajuda. Você conta o que quiser, no seu ritmo. É comum falar um pouco da rotina, da família, do trabalho e do que tem incomodado.
No final, vocês combinam a frequência das sessões, a duração, a forma de pagamento e as regras de faltas e remarcações.
Como se preparar
Se ajudar, anote antes alguns pontos que você gostaria de falar. Não precisa seguir a lista; ela serve só para não esquecer o que é importante para você.
Na sessão online, escolha um lugar reservado, use fones de ouvido e entre alguns minutos antes para testar câmera e microfone. No saudemental.org, a sala abre pelo navegador, sem instalar nada.
E se eu não me sentir à vontade?
A relação com o terapeuta é uma parte importante do processo. É normal levar algumas sessões para se sentir confortável, mas, se depois de um tempo você sentir que não há confiança, tudo bem procurar outro profissional.
Você pode, inclusive, falar sobre isso com o próprio terapeuta. Para comparar perfis com calma, veja a lista de profissionais.
Perguntas frequentes
Quanto tempo dura uma sessão?
Depende do profissional e da abordagem. Muitas sessões duram em torno de 50 minutos, mas isso é combinado no início.
Preciso falar de tudo logo na primeira sessão?
Não. Você fala o que quiser e no seu tempo. O profissional conduz a conversa com calma.
Posso desmarcar uma sessão?
As regras de remarcação e faltas são combinadas com cada profissional. Quando o agendamento é feito pelo site, você pode cancelar pelo link que recebe ao agendar.
Quer conhecer os profissionais?
Veja formação, abordagem e horários livres, com calma.